Среда, 13 Май 2015 15:51

Хронопитание

Слово «диета» стало одним из самых популярных в обиходе всего человечества. Большинство людей пользуются ими в абсолютно разных целях. Некоторые хотят таким образом избавиться от лишнего веса, другие – поправить здоровье. При этом многие путают диету с правильным питанием.

Первая всегда представляет собой ограничение во многих продуктах и элементах

...
Четверг, 14 Май 2015 08:22

Подсластители: польза и вред

Подсластитель – казалось бы, идеальная альтернатива для сахара. Ведь он почти не содержит калорий. Каждый потребитель найдет что-то по душе среди разных подсластителей, будь то вещества естественного происхождения или изготовленные искусственно. Есть для выпечки, приготовления горячей пищи и холодных блюд или напитков.

Однако все чаще можно встретит

...
Пятница, 08 Май 2015 09:14

Рис коричневый

Коричневый рис меньше обработан, чем белый, поэтому он содержит больше питательных веществ и клетчатки. Из-за того, что белый рис лишен многих собственных витаминов, зачастую его искусственно обогащают синтетическими витаминами и минералами. Но они не могут полноценно заменить натуральные.

Коричневый сорт риса превосходит белый в плане пользы для з

...

Питание здорового человека должно включать 15-20% белков. Аминокислоты, входящие в их состав, представляют собой чрезвычайно важные строительные блоки для всех клеток и органов. Регулируют обмен веществ, отвечают за нормальный рост, регенерацию поврежденных тканей, укрепляют иммунную систему, участвуют в детоксикации организма. Дефицит белка очень

...
Понедельник, 11 Май 2015 08:44

Полезное летнее меню

После холодной и долгой зимы мы всегда ждем наступление лета и радуемся теплым, солнечным денькам. Так и наш организм, устает от тяжелой, калорийной, жирной пищи, употребляемой зимой, поэтому летом необходимо перейти на более легкую и менее калорийную еду.
Какое же должно быть летнее меню, и чем оно отличается от рациона питания в другие периоды год

...

Многих женщин волнует проблема сохранения стройной фигуры. Однако не всем удается сделать это, после многочисленных диет лишние килограммы набираются вновь, вместе с этим пропадает и чувство легкости в организме. И терпения на соблюдение новых диет хватает, максимум, на один день. Что же делать в такой ситуации?

Выход есть – нужно как следует исполь

...
Четверг, 07 Май 2015 10:43

Питьевая диета

Питьевая диета является одной из самых эффективных, но и спорных методик похудения. Целью диеты является не только снижение веса, но и очищение организма, а также уменьшение объемов желудка.

Правила питьевой диеты

Соответствуя своему названию, питьевая диета предполагает полный отказ от твердой пищи на целый месяц. При правильном соблюдении диеты сил

...
Четверг, 30 Апрель 2015 20:07

Что скрывается в супах из порошка?

Большинство из нас уже знает, что супы из порошка не способны принести ничего хорошего нашему организму. Они искусственные, вредные и, казалось бы, зачем о них вспоминать снова.

Однако что делать всем тем офисным работникам, да и не только им, у кого катастрофически недостаточно времени на нормальный обед, а о домашнем завтраке они давно забыли? Пр

...
Пятница, 01 Май 2015 07:36

Гуарана

Люди научились правильно подходить к вопросам о своем питании. Это значит, что контролируется не только ежедневное меню, но и качество, а также состав продуктов питания. Поэтому все чаще в продуктовых магазинах можно видеть, как покупатели внимательно рассматривают не только данные о сроке годности того или иного продукта, но и его состав.

При вн

...
Суббота, 02 Май 2015 08:11

Диетические гарниры

Привлекательный внешний вид и спортивная фигура - это то, к чему стремится каждый человек. Поэтому необходимо тщательно продумывать рацион, чтобы не навредить фигуре и оставаться в отличной форме. Особое внимание стоит уделять гарниру, так как он составляет большую часть блюда и должен содержать достаточно полезных элементов.

Самые полезные гарниры

Д

...
<